8 viikon verkkovalmennus 40+ naisille
Hormoniviisas 40+
Opi ymmärtämään kehoasi ja etene omaan tahtiin – ilman dieettejä tai ylisuorittamista.
Saat selkeät ohjeet ja etenet omaan tahtiin ilman dieettejä tai ylisuorittamista.
Mitä saat Hormoniviisas 40+ -ohjelmassa
Kaikki mitä tarvitset hormoniviisaaseen ja tasapainoiseen arkeen.
Hormoniviisas 40+ – 8 viikon ohjelma
Moduuli 1: Hormonien ymmärtäminen
Opit mitä kehossasi todella tapahtuu 40+ iässä.
Moduuli 2: Ravinto hormonitasapainon tukena
Selkeä ruokarunko ilman kalorilaskentaa tai kieltoja.
Moduuli 3: Liikunta kehon ehdoilla
Liikkumista, joka vahvistaa kehoa – ei kuluta sitä.
Moduuli 4: Uni ja stressi
Opit käytännön keinot kortisolin tasapainottamiseen.
Moduuli 5: Pysyvät rutiinit
Rakennat suunnitelman, joka tukee hyvinvointiasi myös tulevina vuosina.
Yhteisö – et ole yksin
✓ Tapaa samanhenkisiä 40+ naisia
✓ Saat tukea ja vastauksia kysymyksiin
✓ Jaat haasteita ja juhlistat onnistumisia yhdessä
Lisämateriaalit ja bonukset
Saat ohjelman lisäksi käytännöllisiä oppaita ja työkaluja, jotka helpottavat hormoniviisaan elämäntavan toteuttamista arjessa.
Ei pelkkiä videoita – saat konkreettiset työkalut jotka viet suoraan arkeen.
Hormonihätätila-opas
Kun olo on väsynyt, turvonnut tai makeanhimo iskee.
Opas auttaa sinua tunnistamaan kehon signaalit ja tekemään nopeita valintoja, jotka palauttavat tasapainon.
Matkustajan ravitsemusopas
Näin pidät energian ja hormonitasapainon kunnossa myös matkoilla.
Saat käytännön vinkit esimerkiksi:
✓ lentomatkoihin
✓ hotelliaamiaisiin
✓ ravintolatilanteisiin
✓ välipaloihin matkalla
50 hormoniviisasta välipalaa
Selkeä lista välipaloista, jotka pitävät verensokerin tasaisena ja vähentävät mielitekoja. Helppoja ideoita arkeen, töihin ja kiireisiin päiviin.
20 hormoniviisasta reseptiä
Herkullisia aterioita jotka tukevat hormoneitasi ja pitävät energian tasaisena
Perheen kanssa syöminen
Näin toteutat hormoniviisaan ruokailun ilman että teet eri ruokaa itsellesi.Koko perhe voi syödä samaa ruokaa.
+ useita muita käytännön materiaaleja ja työkaluja.
Milloin ja miten valmennus etenee?
Aloita heti oston jälkeen.
Saat käyttöösi valmennuksen materiaalit, joita voit käydä läpi omaan tahtiin silloin kun sinulle sopii.
Valmennus etenee selkeinä kokonaisuuksina, jotta voit keskittyä yhteen asiaan kerrallaan ja viedä muutokset rauhassa osaksi arkeasi.
Saat konkreettiset ohjeet, joiden avulla ymmärrät, miksi paino jumittaa ja mitä muuttaa, jotta kehosi alkaa toimia taas.
Kun liityt mukaan, saat:
✔ 8 viikon Hormoniviisas 40+ -valmennus + ikuinen pääsy
(arvo 297€)
✔ 8 viikon ajan yhteisön tuki (arvo 159€)
✔ Core-treeni + kotitreenit + kehonhuolto + paljon muita lisämateriaaleja (arvo 280€)
✔ Bonukset (mm. oppaat ja työkalut arkeen)
(arvo 197€)
Yhteensä arvo: 933€
Saat kaiken tämän käyttöösi vain 75€ (norm. 149€)
Kertamaksu – saat kaiken käyttöösi heti ja voit edetä omaan tahtiin.
