Kehonpainotreeni 40+ naiselle
Tämä kotitreeni on suunniteltu erityisesti 40+ naisen kehoa ajatellen – ei liikaa kuormitusta, mutta riittävästi haastetta.
Kuminauhatreeni 40+ naiselle
Kuminauha on yksi parhaista välineistä 40+ naisen voimaharjoitteluun – lempeä mutta tehokas.
Core-treeni 40+ naiselle
Vahvista keskivartaloa lempeästi – tukee ryhtiä ja kehonhallintaa.
Kehonhuolto 40+ naiselle
Palautuminen on yhtä tärkeää kuin itse treeni. Kesto: 15–20 min Sopii treenin jälkeen tai omana päivänään Anna keholle lupa levätä ja palautua
